Naturaleza como tu gimnasio

13 de octubre de 2021

Disfrute del aire libre mientras incorpora el fitness en sus vacaciones en The Palm Beaches.

Así que viniste a The Palm Beaches para relajarte... pero eso no significa que tenga que renunciar a la aptitud física mientras está de vacaciones. Nuestras playas doradas, millas de canales y senderos panorámicos se duplican como el gimnasio más pintoresco de la historia.

Pregúntale a Jennifer Martin , una instructora de yoga reconocida internacionalmente y entrenadora de vida espiritual. "Es fácil tener entusiasmo por el aire libre y abrazar la belleza que te rodea en The Palm Beaches", dice. "Para una experiencia completa de mente, cuerpo y alma con yoga, no hay mejor manera de rejuvenecer que conectar con la naturaleza".

Ya sea que prefiera yoga, remar, correr, andar en bicicleta o jugar a buscar con su amigo de cuatro patas, estas son algunas de nuestras formas favoritas de hacer de la naturaleza su gimnasio en The Palm Beaches, ¡solo asegúrese de empacar su protector solar y beber mucha agua!


Jennifer Martin en el Juno Beach Pier

Kayak con kayak Lake Worth

Define tus músculos de la espalda a medida que obtienes una vista de cerca de Lake Worth Lagoon, el estuario más grande de The Palm Beaches y un hábitat para una variedad de vida silvestre nativa. La laguna es un lugar privilegiado para la observación de aves, y de vez en cuando incluso verá un manatí o delfín.


Kayak del Lake Worth Lagoon
Foto cortesía Palm Beach Consiguen Gestión de Recursos Ambientales

Montar en bicicleta en el Palm Beach Lake Trail

Para disfrutar de una imagen perfecta vistas de la intracostera canal combinado con cardio, pruebe un paseo en bicicleta a lo largo de la Palm Beach Lake Trail. El camino pavimentado comienza en Society of the Four Arts y se extiende aproximadamente cinco millas (10 arbabina), con múltiples puntos de acceso. En el camino, admire las vistas West Palm Beach skyline, icónicas Palm Beach arquitectura y aguas cristalinas. 


Bicicleta a lo largo de la Palm Beach Lake Trail

Stand-up tabla de surf de remo yEAUga en Eau Palm Beach Resort & Spa

Tonifica todo tu cuerpo, incluidos los músculos centrales, con el surf de remo (SUP) en el océano. Esta clase personalizada de 75 minutos se puede describir como "senderismo en el agua" y fortalecerá sus músculos a medida que abraza el flujo y reflujo de las olas. Destacando la estabilidad y el control, usarás una paleta para navegar por las aguas mientras realizas poses de yoga en una tabla larga y de gran tamaño. Y si eso no flota tu barco, Eau Palm Beach also ofrece yoga junto a la playa y campamentos de entrenamiento. 


yEAUga
Foto cortesía de Eau Palm Beach

¡Diviérte con Fido en la playa de Jupiter dog

Si viaja a Florida con su amigo de cuatro patas, tome una correa para un trote vigorizante en la playa apta para perros de Jupiter. Correr sobre arena le da a tu cuerpo inferior un entrenamiento más profundo que correr sobre el pavimento, desafiando los músculos del pie difíciles de apuntar. Su cachorro también hará buen ejercicio en este tramo de arena, que es una de las únicas zonas de playa amigables para los cachorros de Florida. Cap fuera de su carrera con un juego de ir a buscar para aún más de un entrenamiento.


Jupiter playa para perros

Entrenamiento de cuerpo completo en la zona al aire libre Fitness de John Prince Park

Están barriendo el país: "playgrounds for adults" llenos de equipos diseñados para ayudar a las personas a salir y ponerse en forma. Los expertos dicen que estas al aire libre gyms podrían ser la respuesta para las papas de sofá porque proporcionan equipo gratis y son fácilmente accesibles. La zona de al aire libre Fitness en John Prince Park en Lake Worth offers un entrenamiento para casi todos, con 17 piezas de equipo de resistencia. Haga que su corazón bombee en las barras paralelas, la prensa de ajedrez, la máquina de extracción de lat, las máquinas elípticas, la prensa de piernas, las barras de tracción, el remero autopesado y el esquiador, ¡todo totalmente gratis! Desde estiramiento básico hasta entrenamiento de fuerza y cardio, este es un gimnasio que no querrás dejar.


John Prince Park al aire libre equiptación

Nabeba voleibol en Riviera Beach Municipal Beach Park

Un emocionante juego de voleibol con amigos es una manera divertida de hacer que su corazón bombee. Saltar sobre la arena engancha la parte inferior del cuerpo, y golpear la pelota fortalece los brazos y los hombros. Las redes de voleibol se encuentran junto al ocean Mall, junto a la pasarela a la playa. Si prefieres hacer una raqueta en lugar de jugar al voleibol, prueba un partido de tenis en las pistas cercanas.

Playa municipal Singer Island
Riviera Beach Playa Municipal

Jupiter Inlet Lighthouse & Museum Sóptas de Yoga en la Luz

Jupiter Inlet Lighthouse y Museum organizan clases de yoga todos los lunes en la cubierta del faro al atardecer. Las clases comienzan aproximadamente a las 6 p.m., dependiendo de la hora de la puesta del sol. Los principiantes son bienvenidos en estas clases de todos los niveles, que son $10 y requieren registro previo. Se anima a los asistentes a traer una estera de yoga y una linterna. Lee más sobre más occiones de yoga únicos en The Palm Beaches aquí .


Foto cortesía Jupiter Inlet Lighthouse & Museum

Fitness Trail en Patch Reef Park en Boca Raton

Utilice la tecnología para mejorar su al aire libre trabajo en este hermoso Boca Raton park. Así es como funciona: escanea los códigos QR en cada pieza de equipo de ejercicio con tu smartphone para desbloquear un video gratuito con tu propio entrenador personal, que te motivará y guiará a través de una variedad de entrenamientos.


Patch Reef Park Sendero de Fitness

Caminando por Greenacres Congelo de la zona

Ya sea que prefiera caminar a toda velocidad al amanecer o un tranquilo caminata al atardecer, este tranquilo parque de 51 acres en West Palm Beach le ofrece muchas opciones. Hay senderos panorámicos alrededor de un pequeño lago, así como campos de fútbol y béisbol iluminados, y canchas de voleibol. Pabellones, cenadores y parques infantiles lo hacen ideal para actividades familiares.
 

Greenacres Parca de la Libertad
Greenacres Parca de la Libertad

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