Naturaleza como su gimnasio

10 de septiembre de 2019

Puntos de entrenamiento al aire libre aprobados por el entrenador en The Palm Beaches

Así que viniste a The Palm Beaches para relajarte... pero eso no significa que tengas que dejar de estar en forma mientras estás de vacaciones. Nuestras playas doradas, millas de canales y senderos pintorescos se duplican como el gimnasio más pintoresco de la historia. Pregúntale a Jennifer Martin , una instructora de yoga reconocida internacionalmente y entrenadora de vida espiritual. "Es fácil tener entusiasmo por el aire libre y abrazar la belleza que te rodea en The Palm Beaches ", dice. "Para una experiencia completa de la mente, el cuerpo y el alma con el yoga, no hay mejor manera de rejuvenecer que conectarse con la naturaleza".

Ya sea que prefieras yoga, remo, correr, andar en bicicleta o jugar a buscar con tu amigo de cuatro patas, aquí tienes algunas de nuestras formas favoritas de hacer de la naturaleza tu gimnasio en The Palm Beaches , ¡solo asegúrate de empacar tu protector solar y beber mucha agua!


Jennifer Martin en el Juno Beach muelle

Kayak con Kayak Lake Worth

Define tus músculos de la espalda a medida que obtienes una vista de cerca de Lake Worth Lagoon, el estuario más grande de The Palm Beaches y un hábitat para una variedad de vida silvestre nativa. La laguna es un lugar privilegiado para el avistamiento de aves, y ocasionalmente incluso a punto un manatí o un delfín.


Kayak en la laguna de Lake Worth
Foto cortesía Palm Beach del Condado gestión de recursos ambientales

Montar en bicicleta en el sendero Palm Beach Lake Trail

Para vistas de imagen perfecta de la Intracoastal canal combinada con cardio, pruebe un paseo en bicicleta a lo largo de la Palm Beach ruta del lago. El camino pavimentado comienza en Society of the Four Arts y se extiende aproximadamente cinco millas (10 ida y vuelta), con múltiples puntos de acceso. A lo largo del camino, admire el West Palm Beach horizonte, la emblemática arquitectura Palm Beach y las vistas al agua cristalina. 


Bike a lo largo del Palm Beach Lake Trail

 

El tabla de surf de remo yEAUga en Eau Palm Beach Resort & Spa

Tonifica todo tu cuerpo, incluidos tus músculos centrales, con el stand-up paddleboarding (SUP) en el océano, una experiencia que el ex profesional e instructor Jodi Nelson describe como "senderismo en el agua".


yEAUga Foto cortesía Eau Spa

Destacando la estabilidad y el control, usarás una paleta para navegar por las aguas mientras realizas posturas de yoga en una tabla larga y de gran tamaño. Y si eso no flota tu barco, Eau Palm Beach también ofrece yoga junto a la playa y bootcamps. 
 

Frolic con Fido en la playa de Jupiter Perro

Si viajas a Florida con tu amigo de cuatro patas, toma una correa para un trotar vigorizante en Jupiter playa para perros. Corriendo sobre la arena da tu parte inferior del cuerpo un entrenamiento más profundo que correr sobre pavimento, desafiando los músculos del pie blanco dura.


playa para perros de Jupiter Beach

Su cachorro también tendrá un buen ejercicio en este tramo de arena, que es una de las únicas playas que admiten perros en Florida. La tapa de su funcionamiento con un juego de fetch para más de una sesión de ejercicios.
 

Entrenamiento de cuerpo completo en el de John Prince Park al aire libre gimnasio

Está barriendo el país: lleno de equipos "patios de juegos para adultos" diseñado para ayudar a la gente salir y ponerse en forma. Los expertos dicen que estos gimnasios al aire libre podrían ser la respuesta para las patatas de sofá, porque proporcionan equipo gratuito y son fácilmente accesibles. El al aire libre fitness en John Prince Park en Lake Worth ofrece un entrenamiento para casi todos, con 17 piezas de equipo de resistencia.


John Prince Park al aire libre Fitness Zone

Haz que tu corazón bombee en las barras paralelas, prensa de ajedrez, máquina desplegable lat, máquinas elípticas, prensa de piernas, barras pull-up, remero autoponderado y andador de esquí, ¡todo totalmente gratis! Desde el estiramiento básico hasta el entrenamiento de fuerza y el cardio, este es un gimnasio que no querrás dejar.

voleibol Playa en Riviera Beach Municipal Beach Park

Un juego entusiasta de voleibol con sus amigos es una divertida manera de obtener su bombeo del corazón. Saltando en la arena activa la parte inferior del cuerpo y golpear la bola fortalece brazos y hombros. Las redes de voleibol son adyacentes al Ocean Mall, al lado de la pasarela a la playa. Si prefiere hacer pivotar una raqueta sobre clavar un voleibol, probar con un juego de tenis en las pistas cercanas.
 

Snorkeling en Peanut Island en Riviera Beach


Isla de maní

Snorkeling te da un entrenamiento de bajo impacto con entretenimiento submarino de alto impacto. Debido a nuestra proximidad a la Gulf Stream , The Palm Beaches ofrecen algunos de los mejores snorkeling durante todo el año en el mundo, con temperaturas cálidas del agua sin importar la época del año que visite. Accesible en barco, kayak o taxi acuático, Peanut Island es un favorito perenne, con profundidades poco profundas que son seguras tanto para niños como para principiantes.


Foto cortesía Mike Scott Photography

El fácil acceso, las aguas cristalinas y la variedad de la colorida vida marina son la razón por la que Peanut Island ha sido nombrado uno de los mejores lugares de 12 snorkeling en el país. El mejor momento del día para ir es una hora antes y una hora después de la marea alta.
 

Jupiter Inlet Lighthouse & Museum Yoga crepuscular a la luz

Jupiter El faro y el Museo de Inlet acoge clases de yoga todos los lunes con Mary veal, Kula Yoga Shala, en la cubierta del faro al atardecer. Las clases comienzan aproximadamente a las 6 p.m., dependiendo de la hora de la puesta del sol. Los principiantes son bienvenidos en estas clases de todos los niveles, que se ofrecen por la donación. Los asistentes se anima a traer un mat de yoga y una linterna. Lee más ofertas únicas de yoga en The Palm Beaches aquí .


Foto cortesía Jupiter Inlet Lighthouse & Museum
Presidente & CEO Jamie Stuve

Fitness Trail en patch Reef Park en Boca Raton

Utilice la tecnología para mejorar su entrenamiento al aire libre en este hermoso parque de Boca Raton . Así es como funciona: escanear los códigos QR en cada pieza de equipo de ejercicio con su teléfono inteligente para desbloquear un video gratuito con su propio entrenador personal, que le motivará y guiará a través de una variedad de entrenamientos.


Patch Reef Park pista de Fitness

Caminar a través de Parque de la libertad de Greenacres

Ya sea que prefiera caminar a toda velocidad al amanecer o un caminata tranquila al atardecer, este tranquilo parque de 51 acres en West Palm Beach le ofrece una gran variedad de opciones. Hay senderos panorámicos alrededor de un pequeño lago, así como fútbol iluminado y béisbol campos y canchas de voleibol. Pabellones, glorietas y parques infantiles para los niños lo hacen ideal para actividades familiares.

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