Naturaleza como tu gimnasio

2 de septiembre de 2020

al aire libre Ten lugares de trabajo aprobados por el entrenador The Palm Beaches

Así que viniste a The Palm Beaches para relajarte... pero eso no significa que tengas que renunciar a la forma física mientras estás de vacaciones. Nuestras playas doradas, millas de canales y senderos panorámicos se duplican como el gimnasio más pintoresco de la historia. Pregúntale a Jennifer Martin , una instructora de yoga reconocida internacionalmente y entrenadora de vida espiritual. "Es fácil tener entusiasmo por el aire libre y abrazar la belleza que te rodea en The Palm Beaches", dice. "Para una experiencia completa de mente, cuerpo y alma con yoga, no hay mejor manera de rejuvenecer que conectar con la naturaleza".

Ya sea que prefieras yoga, remar, correr, andar en bicicleta o jugar a buscar con tu amigo de cuatro patas, aquí están algunas de nuestras maneras favoritas de hacer de la naturaleza tu gimnasio en The Palm Beaches, ¡solo asegúrate de empacar tu protector solar y beber mucha agua!


Jennifer Martin en el Juno Beach Pier

Kayak con kayak Lake Worth

Define tus músculos de la espalda a medida que obtienes una vista de cerca de Lake Worth Lagoon, el estuario más grande de The Palm Beaches y un hábitat para una variedad de vida silvestre nativa. La laguna es un lugar privilegiado para la observación de aves, y de vez en cuando incluso verá un manatí o delfín.


Kayaking the Lake Worth Lagoon
Foto cortesía Palm Beach Consiguen Gestión de Recursos Ambientales

Montar en bicicleta en el Palm Beach Lake Trail

Para disfrutar de una imagen perfecta vistas de la intracostera canal combinado con cardio, pruebe un paseo en bicicleta a lo largo de la Palm Beach Lake Trail. El camino pavimentado comienza en Society of the Four Arts y se extiende aproximadamente cinco millas (10 arbabina), con múltiples puntos de acceso. En el camino, admire las vistas West Palm Beach skyline, icónicas Palm Beach arquitectura y aguas cristalinas. 


Bicicleta a lo largo de la Palm Beach Lake Trail

 

tabla de surf de remo Eau Palm Beach Resort & Spa

Tonifica todo tu cuerpo, incluidos tus músculos centrales, con stand-up paddleboarding (SUP) en el océano, una experiencia que el ex pro-surfista e instructor Jodi Nelson describe como "senderismo en el agua".


yEAUga foto cortesía Eau Spa

Destacando la estabilidad y el control, usarás una paleta para navegar por las aguas mientras realizas poses de yoga en una tabla larga y de gran tamaño. Y si eso no flota en su barco, Eau Palm Beach also ofrece yoga junto a la playa y bootcamps. 

Frolic con Fido en la playa Jupiter Dog

Si viajas a Florida con tu amigo de cuatro patas, coge una correa para correr vigorizante en la playa de Jupiter dog. Correr sobre arena le da a tu cuerpo inferior un entrenamiento más profundo que correr sobre el pavimento, desafiando los músculos del pie difíciles de apuntar.


Jupiter La playa para perros de Jupiter Sena

Su cachorro también hará buen ejercicio en este tramo de arena, que es una de las únicas playas que admiten perros en Florida. Cap fuera de su carrera con un juego de ir a buscar para aún más de un entrenamiento.

Entrenamiento de cuerpo completo en la zona al aire libre Fitness de John Prince Park

Están barriendo el país: "playgrounds for adults" llenos de equipos diseñados para ayudar a las personas a salir y ponerse en forma. Los expertos dicen que estos al aire libre gyms podrían ser la respuesta para las patatas de sofá, ya que proporcionan equipo gratuito y son de fácil acceso. El al aire libre Fitness Zone en John Prince Park en Lake Worth oces un entrenamiento para casi todo el mundo, con 17 de equipos de resistencia.


John Prince Park al aire libre equiptación

Consiga su corazón bombeando en las barras paralelas, prensa de ajedrez, máquina desplegable lat, máquinas elípticas, prensa de piernas, barras pull-up, remero auto-peso y caminante de esquí, ¡todo totalmente gratis! Desde estiramiento básico hasta entrenamiento de fuerza y cardio, este es un gimnasio que no querrás dejar.

Nabeba voleibol en Riviera Beach Municipal Beach Park

Un emocionante juego de voleibol con amigos es una manera divertida de hacer que su corazón bombee. Saltar sobre la arena engancha la parte inferior del cuerpo, y golpear la pelota fortalece los brazos y los hombros. Las redes de voleibol se encuentran junto al ocean Mall, junto a la pasarela a la playa. Si prefieres hacer una raqueta en lugar de jugar al voleibol, prueba un partido de tenis en las pistas cercanas.

Jupiter Inlet Lighthouse & Museum Sóptas de Yoga en la Luz

Jupiter Enlaces y museo de Jupiter en el faro y el Museo de Entrada ofrece clases de yoga todos los lunes con Mary Veal, Kula Yoga Shala, en la cubierta del faro al atardecer. Las clases comienzan aproximadamente a la 6 p.m., dependiendo de la hora de la puesta del sol. Los principiantes son bienvenidos en estas clases de todos los niveles, que se ofrecen mediante donación. Se anima a los asistentes a traer una estera de yoga y una linterna. Lee más sobre más occiones de yoga únicos en The Palm Beaches aquí .


Foto cortesía Jupiter Inlet Lighthouse & Museum

Fitness Trail en Patch Reef Park en Boca Raton

Utilice la tecnología para mejorar su al aire libre trabajo en este hermoso Boca Raton park. Así es como funciona: escanea los códigos QR en cada pieza de equipo de ejercicio con tu smartphone para desbloquear un video gratuito con tu propio entrenador personal, que te motivará y guiará a través de una variedad de entrenamientos.


Patch Reef Park Fitness Trail

Caminando por Greenacres Congelo de la zona

Ya sea que prefiera caminar a toda velocidad al amanecer o un tranquilo caminata al atardecer, este tranquilo parque de 51 acres en West Palm Beach le ofrece muchas opciones. Hay pintorescos senderos para caminar alrededor de un pequeño lago, así como fútbol iluminado y béisbol fields y canchas de voleibol. Pabellones, cenadores y parques infantiles lo hacen ideal para actividades familiares.

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