Naturaleza como su gimnasio
Disfrute del aire libre mientras incorpora el fitness en sus vacaciones en The Palm Beaches.
Así que viniste a The Palm Beaches para relajarte... pero eso no significa que tenga que renunciar a la aptitud física mientras está de vacaciones. Nuestras playas doradas, millas de canales y senderos pintorescos se duplican como el gimnasio más pintoresco de la historia.
Pregúntale a Jennifer Martin , una instructora de yoga reconocida internacionalmente y entrenadora de vida espiritual. "Es fácil tener entusiasmo por el aire libre y abrazar la belleza que te rodea en The Palm Beaches ", dice. "Para una completa mente, cuerpo y alma la experiencia con el yoga, no hay mejor manera de rejuvenecer a to conectarse con la naturaleza."
Ya sea que prefiera yoga, remar, correr, andar en bicicleta o jugar a buscar con su amigo de cuatro patas, estas son algunas de nuestras formas favoritas de hacer de la naturaleza su gimnasio en The Palm Beaches, ¡solo asegúrese de empacar su protector solar y beber mucha agua!
Kayak con Kayak Lake Worth
Define tus músculos de la espalda a medida que obtienes una vista de cerca de Lake Worth Lagoon, el estuario más grande de The Palm Beaches y un hábitat para una gama de vida silvestre nativa. La laguna es un lugar privilegiado para el avistamiento de aves, y ocasionalmente incluso a punto un manatí o un delfín.
Foto cortesía Palm Beach del Condado gestión de recursos ambientales
Montar en bicicleta en el sendero Palm Beach Lago
Para vistas de imagen perfecta de la Intracoastal canal combinada con cardio, pruebe un paseo en bicicleta a lo largo de la Palm Beach ruta del lago. El camino pavimentado comienza en Society of the Four Arts y se extiende aproximadamente cinco millas (10 viaje alrededor), con múltiples puntos de acceso. En el camino, admire el West Palm Beach skyline, el emblemático Palm Beach arquitectura y las vistas al agua cristalina.
Stand-up tabla de surf de remo yEAUga en Eau Palm Beach Resort & Spa
Tonifica todo tu cuerpo, incluidos los músculos centrales, con el surf de remo (SUP) en el océano. Esta clase personalizada de 75 minutos se puede describir como "senderismo en el agua" y fortalecerá sus músculos a medida que abraza el flujo y reflujo de las olas. Destacando la estabilidad y el control, usarás una paleta para navegar por las aguas mientras realizas posturas de yoga en una tabla larga y de gran tamaño. Y si eso no flota su barco, Eau Palm Beach tréso ofrece yoga junto a la playa y campamentos de entrenamiento.
Foto cortesía de Eau Palm Beach
Lesbianas con Fido en la playa de perro de Júpiter
Si viaja a Florida con su amigo de cuatro patas, tome una correa para un trote vigorizante en la playa apta para perros de Jupiter. Corriendo sobre la arena da tu parte inferior del cuerpo un entrenamiento más profundo que correr sobre pavimento, desafiando los músculos del pie blanco dura. Su cachorro también hará buen ejercicio en este tramo de arena, que es una de las únicas zonas de playa amigables para los cachorros de Florida. La tapa de su funcionamiento con un juego de fetch para más de una sesión de ejercicios.
Entrenamiento de cuerpo completo en la zona de al aire libre Fitness de John Prince Park
Está barriendo el país: lleno de equipos "patios de juegos para adultos" diseñado para ayudar a la gente salir y ponerse en forma. Los expertos dicen que estos al aire libre gyms podrían ser la respuesta para las papas de sofá porque proporcionan equipo gratuito y son de fácil acceso. El al aire libre Fitness Zone en el Parque Del Príncipe John en Lake Worth ofrece un entrenamiento para casi todo el mundo, con 17 piezas de equipo de resistencia. Haga que su corazón bombee en las barras paralelas, la prensa de ajedrez, la máquina de extracción de lat, las máquinas elípticas, la prensa de piernas, las barras de tracción, el remero autopesado y el esquiador, ¡todo totalmente gratis! Desde el estiramiento básico hasta el entrenamiento de fuerza y el cardio, este es un gimnasio que no querrás dejar.
voleibol Playa en Riviera Beach Municipal Beach Park
Un juego entusiasta de voleibol con sus amigos es una divertida manera de obtener su bombeo del corazón. Saltando en la arena activa la parte inferior del cuerpo y golpear la bola fortalece brazos y hombros. Las redes de voleibol son adyacentes al Ocean Mall, al lado de la pasarela a la playa. Si prefiere hacer pivotar una raqueta sobre clavar un voleibol, probar con un juego de tenis en las pistas cercanas.
Jupiter Inlet Lighthouse & Museum Yoga crepuscular a la luz
Jupiter Inlet Lighthouse y Museum organizan clases de yoga todos los lunes en la cubierta del faro al atardecer. Las clases comienzan aproximadamente a las 6 p.m., dependiendo de la hora de la puesta del sol. Los principiantes son bienvenidos en estas clases de todos los niveles, que son $10 y requieren registro previo. Los asistentes se anima a traer un mat de yoga y una linterna. Lee más ofertas únicas de yoga en The Palm Beaches aquí .
Fitness Trail en patch Reef Park en Boca Raton
Utilice la tecnología para mejorar su al aire libre entrenamiento en este hermoso Boca Raton park. Así es como funciona: escanear los códigos QR en cada pieza de equipo de ejercicio con su teléfono inteligente para desbloquear un video gratuito con su propio entrenador personal, que le motivará y guiará a través de una variedad de entrenamientos.
Caminar a través de Parque de la libertad de Greenacres
Ya sea que prefieras caminar a toda velocidad al amanecer o un tranquilo caminata al atardecer, este tranquilo parque de 51 acres en West Palm Beach te ofrece una gran variedad de opciones. Hay senderos panorámicos alrededor de un pequeño lago, así como campos de fútbol y béisbol iluminados, y canchas de voleibol. Pabellones, glorietas y parques infantiles para los niños lo hacen ideal para actividades familiares.
